健身吃鸡蛋为什么不吃蛋黄

1、不是不吃，是不吃太多。 蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质、32.5%的脂肪、约48.0%的水和2%的矿物质，以及多种维生素和其他微量成分。 健身的人多吃蛋白质，避免脂肪，因为蛋白质