睡前排湿气最快的方法

1.平时可以吃一些祛湿的食物，如红豆、薏米、芡实、茯苓、荷叶等食材。 祛湿最好的食物是薏苡仁。薏苡仁祛湿的功效早在古代就有记载。《本草纲目》记载:“薏苡仁能健脾胃，补虚。