石榴含铁量高吗

石榴的铁含量不高，每100克石榴约0.3毫克。 石榴含有多种营养成分，其中碳水化合物17%，水79%，糖13%-17%，并含有丰富的钙、磷、钾等矿物质。 石榴的维生素C含量比苹果高1-2。