一天两盒牛奶会不会多

一天喝两盒牛奶属于正常摄入范围，不算多。 如果每天喝两盒牛奶，可以提供足够的钙和蛋白质。 100毫升牛奶中钙的含量在100毫克左右，两盒牛奶一天可以提供500毫克。