每天摄入多少克新鲜水果

请的笔顺•2022-9-30•生活百科•阅读25

每天200-350克新鲜水果最合适。水果富含膳食纤维和维生素C，还有矿物质和抗氧化成分，对人体大有裨益，但不能无限量食用。吃多了会对人体造成负担。每天拍照

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水果摄入膳食矿物质益处

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