跑酷滚翻训练小技巧

跑酷中，翻滚是一个非常实用的卸力动作，用来从高处缓冲。 同时也叫落地。头部应该从一侧肩膀到背部的另一侧(左上到右下)看腋下。加强背部肌肉和肩部肌肉的训练。滚动时，身体应该