健身的人适合吃什么食物

下面是健身爱好者应该吃的一些食物，不仅可以补充营养，还有助于塑形减肥。 花椰菜 富含高蛋白，是西红柿的4.5倍，维生素C含量高，高于西红柿和辣椒；速食烹饪，不用油，可以控制火候。 鸡肉