减肥、健身吃鸡胸肉不嫩，老、硬、柴怎么办

鸡胸肉是健身中不可或缺的食物。鸡肉在烹饪过程中不嫩怎么办？边肖教你几种好吃的鸡胸肉做法。 方法 *** 作蔬菜鸡胸饼。 鸡胸肉剁成糊状，胡萝卜切丝，蘑菇切碎，然后放入碗中，加入一只鸡。