跑步一千米消耗多少热量

跑一公里要消耗70卡的热量，跑步消耗的能量与运动速度和身体重量有很大关系。 一般跑步以慢跑计算，每公斤体重每公里消耗约1大卡热能。 如果它跑得很快，消耗的能量