坚果不脆了能吃吗

坚果营养丰富，油脂、蛋白质、维生素等含量丰富。都很高。每天吃一把完全够用。吃多了会有发胖的“风险”。 坚果吃起来很脆，而且它们的外壳很硬。不吃的时候一定要把袋口扎紧。