一万步能消耗多少脂肪

你不能马上摆脱脂肪。当你运动时，你首先消耗热量。走一万步大约会消耗250-300卡路里。 卡路里就是卡路里。长时间消耗热量，终于可以减脂了。每个人走路的速度不一样，走的快，消失的快。