胶原蛋白的食物有哪些

胶原蛋白食物有银耳、莲子、阿胶、猪皮、猪蹄、牛筋、虾皮、鸡爪等。 在正常的饮食中，可以通过食物来补充人体所需的胶原蛋白，可以起到很好的美容作用。 胶原食品