桑拿应该多久蒸一次

一周一次就好，不要蒸太多，蒸太多会带走皮肤里的水分。 无论干蒸还是湿蒸，每次最好不要超过20分钟。蒸一次后，可以用冷水浸泡或冲洗，称为“过冷河”，让排出的分泌物流走，再蒸十几分钟。你只能干蒸汽或