如何快速的淘米

如何快速淘米又不破坏大米的营养？ 首先，把米饭放在盛米饭的容器里。 加入适量的水。 就摸摸手腕，蹭蹭饭。 注意不要擦太久。 以免破坏大米的营养。 水排干了 重复两次。