注意力训练的十个方法

1.利用积极目标的力量。 2.培养对专注品质的兴趣。 3.对专注的品质有信心。 4.善于排除外界干扰。 5.善于排除内心的干扰。 6.以清晰的节奏处理好学习和休息的关系。 7号房间空