如何正确的拉伸

如何正确的拉伸,第1张

上班族掌握正确的拉伸方法非常重要。不仅能调节身体的疲劳,还能有效改善身体各部位的健康状况。下面是一些可以做到的常见拉伸方法。 双手向相反的方向举起,举到头上。

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