早餐吃红薯长胖吗

早餐吃太多红薯会导致体重增加。红薯中的膳食纤维和亚油酸虽然能促进肠胃消化，但红薯的主要成分是淀粉和糖。吃多了会造成体内大量的热量和脂肪。 早餐吃太多红薯会发胖。