脸色发黑吃什么好 吃什么皮肤黑

1.笋烧海参的做法:将200g水发海参切成长条，与鲜笋或100g片水发笋一起放入锅中，加入瘦肉，烤熟，加盐、味精、酒，勾芡即可食用。 功效:海参滋阴补血，竹笋清火。 综合作用能使皮肤细腻光滑。