红枣吃了有什么好处

大枣是日常生活中很常见的一种食物，营养价值很高，也是一种中药。红枣含有丰富的糖分、微量元素、氨基酸、矿物质和铁，能有效抗肿瘤、抗氧化、降血压、补血润燥。