七月份吃什么蔬菜

生菜、芦笋、豆芽、四季豆、冬瓜等。 1.莴笋:莴笋又名莴苣，色泽青绿，口感脆嫩，含有多种维生素和矿物质，是身体的良好补充。 三伏天最好的食物是生菜丝，清凉爽口，酸辣开胃。