女生掉发严重怎么办

1.首先要注意补充营养:多吃铁、钙、锌等矿物质和维生素，以及蛋白质含量较多的食物，如富含蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉，以及富含微量元素的海藻、贝类等，这些食物都含有丰富的维生素。