如何避免熬夜呢

熬夜伤害身体，但是很多人还是不知道怎么熬夜。 如何避免熬夜？晚上吃，不要吃太晚。 如果吃饭晚了，休息时间就会被耽误，以此类推，时间就会越来越晚。 晚餐尽量不要暴饮暴食，养胃。