哪些水果可以当早餐

吃容易消化吸收的水果，如西红柿、香蕉、草莓等。 不建议早上以水果为主食。水果提供的能量和营养不足，会影响早上的工作和学习效率。 好的早餐应该是 搭配 ，即干且稀。