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大家好，很多朋友还是不太了解枸杞粥的用料和做法，不过没关系，因为今天边肖就和大家分享一下关于大枣枸杞粥做法的知识点，相信应该能解决大家的一些困惑和问题。如果你碰巧能解决你的问题，请关注这个网站。希望对你有帮助！

枸杞山药粥怎么做

山药......50-100克(如果是药店的山药，15-20克就差不多了)



成品展示图

枸杞.....一把(大约20格令)

小米......2个小把手。

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1.将所有食材洗净，山药去皮切小块，山药和小米分别用清水浸泡。这是我做的早餐吃的，前一天晚上泡的。

2.早上把小米和山药一起加水倒入砂锅，水不够就加点水。

3.大火烧开后，转小火慢炖40-50分钟左右。米饭烂了，粥很稠。此时加入枸杞，提前用温水洗净。加入枸杞，煮5分钟。

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材料

山药200克，白米30克，酸枣仁5克，枸杞子30克。

工作方法

山药200克，洗净，去皮，切块。大米30克，洗干净。酸枣仁5克，洗净，略捣碎，装入棉袋中。枸杞30克，先用布袋装山药、酸枣仁煮粥。粥七分熟左右时，加入枸杞，再炖透。

功效

此药粥具有健脾胃、益肺肾、宁心助眠的功效。

养血养颜，消除色斑。

小小的劝诫:

*山药买山药或者鲜山药，而且鲜山药要瘦瘦的，越瘦越好。

*煨粥的时候容易糊锅底。记得中间用勺子搅拌。

山药枸杞粥怎么做？

原材料:

1杯米饭

山药300克

2汤匙枸杞

8杯水

练习:

1.白米洗净沥干，山药去皮洗净，切成小块。

2.锅中加入8杯水，烧开，加入白米、山药、枸杞，继续煮至沸腾，稍加搅拌，改中低火煮30分钟。

小贴士:

枸杞能养血明目，增加白细胞数量，增强抵抗力，预防疾病；山药能刺激食欲，有效消除疲劳，增强体力和免疫力。身体虚弱、容易疲劳的女性多吃这种粥，可以帮助她们保持好气色，不让疼痛侵袭。

特点:

增强免疫力，补血明目！

山药枸杞粥，山药枸杞粥的做法，山药枸杞粥怎么做

山药粥是著名的药膳，其原料具有一定的中药功效，对人体有药用作用。山药粥由山药、枸杞、小米制成。山药健脾胃，强肾，枸杞养肝，小米养阴健脾。如果脾胃功能较弱或者肠胃不好，每天吃一段山药是非常有益的，蒸也好，煮也好。不建议油炸或者做成山药丝。

基本材料:

材料:山药600克、大米1/2杯、枸杞5克、面粉1杯；调料:冰糖1汤匙。

练习:

1.枸杞洗净；山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团。将它舀入沸水中，煮至漂浮。取出备用。

2.将大米洗净，放入锅中，加5杯水煮沸，改小火煮成粥，加入枸杞、熟山药蛋、盐，煮1-2分钟。

好了，文章到此结束。如果这次分享的枸杞粥的材料和做法以及红枣枸杞粥的做法对你有帮助，请关注本站！

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