冬虫夏草什么时间段吃最好

什么时候吃冬虫夏草最好？ 早上睡觉前服用效果好。 从一年12个月来看，基本健康的消费者最好在9月至次年5月服用冬虫夏草。如果他们有病、体弱、受损、阳虚，也要在夏天或气温高的时候服用。他们不应该等到天气凉了，高温服用可能比低温服用效果更好。从一天的角度来看，服用冬虫夏草的最佳时间是早上起床，晚上睡觉，不管是什么人群服用。这是因为早晨是一天中精力最旺盛的时候，胃肠道已经排出空，对冬虫夏草有效成分的吸收利用能力最强。晚上睡觉前，胃已经排出空。 冬虫夏草和各种肉类一起炖是个不错的选择，但是做菜的时候要注意这几点: 第一，根据个人的身体状况，虫草的用量可以是每天0.5 ~ 5g。炖汤的时候，不要加太多肉和水。如果一次完成不了，可以分2-3次完成。尽量把肉、汤、虫草渣 吃喝 ； 二、冬虫夏草的炖煮时间不宜过长，最好不要超过2小时，一般1小时左右最好，炖煮中途可将冬虫夏草煮熟，宜用 慢火 慢炖，不要用太多或太大的火力； 第三，炖虫草时，用砂锅、瓷锅或玻璃锅，不要用铁锅、铝锅。 另外，服用虫草一定要掌握 度 。 第一，虫草中的有效成分需要积累一定的时间才能在人体内发挥良好的作用，通常需要服用2到3个月； 其次，虫草是著名的滋补品。虽然是滋阴壮阳，而且性慢，但还是要注意根据自己的年龄和身体状况，确定每次合理的食量。如果吃多了，可能会出现流鼻血、烦躁、失眠等现象。这些现象在我们停止进食后就会消失。 最后，服用冬虫夏草期间，少吃辛辣食物，避免与萝卜、绿豆同食。女性也要避开月经期。