罗汉果一次吃多少合适

罗汉果一次应该吃多少？ 喝罗汉果泡水一般不是按次数算，而是按量算。对于健康人来说，每天500毫升的1L量是比较合适的，你不需要喝太多。还有注意，尽量当天喝罗汉果泡水，不要隔夜，隔夜的话会滋生细菌，效果不太好。 一般1/4罗汉果浸泡在500ML水中，这个比例比较合适。而且需要注意的是，由于罗汉果性凉，体寒的人不适合喝罗汉果泡水。 1.将罗汉果打碎，取其果肉的四分之一； 2.将其放入泡茶容器或茶壶中，倒入80 deg左右水； 3、第一次浸泡时间30秒左右，之后即可倒出(汤色一般金黄透彻，口感甜而不腻)； 4.之后浸泡时间可以根据你的口味喜好灵活掌握； 5.把果肉换成无味的。 注意事项: 1.罗汉果的果壳也可以泡，但是如果是第一代高温烤果，建议不要太过摇摆，因为加工方式的原因已经失去了效果； 2.不要泡得太厚。太稠会影响口感，感觉像吃药。(罗汉果中的艾司戈苷是一种低聚糖，比蔗糖甜300倍。)不要以为效果越浓，误解越好。