猕猴桃吃硬的好还是软的好

猕猴桃吃硬的好还是软的好？ 猕猴桃营养价值很高。 从食物的营养价值来说，猕猴桃硬的时候维生素C含量很高。这个时候可以吃很多维生素C，但是味道不是很好。 软的猕猴桃损伤不大。 猕猴桃含有大量的植物酸，尤其是硬绿色的猕猴桃，吃起来很酸。吃这种猕猴桃会刺激胃肠道，损害胃肠功能。建议吃软的猕猴桃，含有一定的糖分，可以减缓植物酸的刺激。