晚上能喝菊花茶吗

晚上可以喝菊花茶吗？ 很多时候都说喝茶影响睡眠，意思是晚上不能喝，但是菊花茶晚上可以适当喝。 因为菊花茶不会引起失眠，当然建议不要喝太浓的菊花茶，放几朵花冲泡即可。睡前一小时喝一小杯菊花茶，可以有效地镇定心神。同时，不要过量饮酒。最多喝一杯200ml，避免频繁夜尿。而且菊花茶性凉，肠胃不好的人容易胃部不适。