被吹上天但没功效的食品

被吹到天上却没有功效的食物 生活中，保健品的花样和宣传方式层出不穷，功效也被吹得天花乱坠。 学生和中老年人是最容易上当的人群。他们经常被夸大的效果所迷惑，结果浪费了很多钱。 接下来，边肖为你普及一些被吹上天的美食，以免再次上当。 蛋白粉:健康人这些年不需要 越来越多的脂肪纸，同时薄纸永远不会胖。 皮包骨，一点血都没有。 所以有商家说要加蛋白质。 然后，蛋白粉开始买。 其实: 一罐400g的蛋白粉要两三百块钱。 健康的成年人每天每公斤体重需要1g的蛋白质，这个量的蛋白质完全可以通过正常饮食来满足。 所以饮食正常的健康人是不需要补充蛋白粉的。 葡萄籽:商家偷换概念 平时被吐槽的葡萄籽也被商家大肆宣传为抗癌、抗氧化、抗衰老。各种 葡萄籽油；、 葡萄籽粉 它也很畅销。 其实: 葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据很多，但是结论前提写的很清楚 mdash mdash 体外实验可以抑制癌细胞 体外实验 说明进一步的研究只能针对特定的癌细胞进行，没有证据表明葡萄籽提取物可以在体内抑制癌细胞。 有机食品:只是心理安慰 每次去超市，总有人卖给你各种 绿色蔬菜 、 有机大米 ，听起来很高端很健康，再加上 在包装上。天然无农药 ，简直是诱人满分。 其实， 贵 不一定 Ok 其实: 早前，消协对市场上的有机食品和绿色蔬菜进行了抽检，分别检测了农药残留、重金属污染物限量和理化指标。 实验的结果令人惊讶。这些所谓的 有机食品 、 绿色蔬菜 虽然价格远高于普通蔬菜，但这些指标的检测结果仍然超过了国家标准 hellip hellip 高钙牛奶:并不比普通牛奶更有用 人们在购买牛奶时，经常会看到高钙牛奶，其价格远高于普通牛奶。 营养师介绍，所谓的高钙牛奶只是在生产过程中人为添加了一些钙，使牛奶中的钙含量更高。 其实: 普通牛奶中的钙是乳酸钙，吸收率高，而高钙牛奶中人工添加的碳酸钙吸收率低。 喝高钙牛奶不代表含钙成分可以完全吸收。其实普通牛奶就够了！ 鱼油:吃鱼就够了 鱼油永远是各大保健品专柜的大热门。 真的有那么好吗？ 其实: 既然鱼油来源于鱼，那么净化鱼油是不稳定的，那么吃鱼不是更直接有效吗？答案是肯定的。 除了鱼油，鱼还提供优质的蛋白质和维生素、矿物质等微量元素。鱼类中的饱和脂肪酸非常低，对心血管健康也非常有益。 海参:不比鸡蛋好 随便坐在餐厅里，打开菜单总会有一份海参。各种做法诱惑着你。 更有甚者，老板说这个产品的蛋白质含量一如既往的高。 想吃得又好又健康，就忍不住点餐。 但是，太贵了，爱不起来。 其实: 海参的价值在于蛋白质，但蛋白质含量高，但质量不高。 蛋白质有优质和劣质之分，其质量主要是通过蛋白质中氨基酸的吸收率来判断的。 鸡蛋是最适合人体氨基酸模式的食物，所以鸡蛋是蛋白质的完美来源。 人吃海参最好一天两个鸡蛋，吃点豆制品和蔬菜。后者摄入的蛋白质无论是质量还是数量都远远好于海参。 于是，药店里各种解酒药卖得很火，号称能喝几千杯不醉。 其实: 解酒只是一个噱头。 他们的批号不是药品，是保健食品，成分只是护肝成分，并不能减少醉酒的危害。 醒酒最根本的是适量饮酒。 每天喝白酒不超过2两，啤酒不超过2瓶。 酵素:一入口就变得没有活性 酵素这两年太受欢迎了，很多商家宣称这种产品可以帮助排毒、美容、减肥，它以神一样的速度挤进了保健品的名单。 其实: ；酵素减肥 这完全是一场骗局。 酵素 其实是日本名字，我们很熟悉 酶: 但是胃里的酸性很强。一般来说，酶在这样的环境下几乎经不起考验。 再加上胃里有胃蛋白酶，是专门针对酸性环境的。其他的酶都可以切，小肠里的蛋白酶更有攻击性。无论食物蛋白还是酶，都会被切成碎片，不可能再有活性了。吃饭等于白吃。 儿童酱油:有害无益 儿童酱油的广告宣传 专为儿童健康研制的低盐淡口味酿造酱油 ，适合拌饭，蒸菜等。，一个起开胃作用，一个补充营养 ， 充分考虑发育中儿童的味觉特点，富含儿童所需的18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等营养元素 其实: 专家提醒，儿童饮食完全不需要用酱油调味。 正常饮食中所含的钠足以满足孩子的生理需求，任何额外的盐都是多余的。 而当我还是个孩子的时候，越 重口 长大后对盐的需求越难控制，患高血压的风险就越高。 养胃饼干:它比苏打饼干好 还有 猴子蘑菇饼干养胃 该说法越来越流行，市面上与猴头菇相关的食品也越来越多。 边肖在逛超市时还买了一个大盒子。真的很贵！吃吧，不好吃，但是谁叫电视养胃呢？ 其实: 据专家介绍，从药物的角度来说，它的有效剂量、主要作用、副作用、有无不良反应、适应人群、禁忌症、加工剂型都是有规定的。只有药物符合要求，才能达到治疗的目的。 所谓 胃饼干 很难达到其宣传的养胃效果。 而且，苏打饼干是养胃的好帮手。花大钱买所谓的养胃饼干，总比几块钱一大包好。 第一次下蛋:precious ne营养更 叫 第一次产卵 (也就是鸡一个月内下蛋)，被很多人认为是浓缩蛋精，应该高价购买食用。 也有商家声称，首次下蛋可以促进大脑发育，增强体质，营养价值高，特别适合产妇、学生和老年人。 其实: ；第一次产卵 它指的是母鸡在110-130天内下的第一个蛋，虽然 珍贵 但营养价值并不比其他普通鸡蛋高多少。 而且说第一次下蛋强化大脑也不靠谱。有益大脑健康的营养素主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等。没有数据显示第一次下蛋的这些物质含量高于普通鸡蛋。 黑糖:刚黑 是一直困扰女性的大问题，尤其是近两年，年轻女性的日常越来越不规律。 于是，红糖食品成了很多人喜爱的零食，一直宣称是天然健康食品，具有美容养生的功能。 当然价格比红糖高。 其实: 专家说， 其实红糖就是我们所说的红糖，功效和普通红糖没什么区别 很多人认为黑糖比其他糖功效更好。其实黑糖和红糖都属于蔗糖，本质上没有区别，营养价值和食用功效都是一样的。 黑枸杞:不如吃茄子 去年旅游，安利了一把黑枸杞。 黑枸杞曾被称为 黄金 据商家宣传，有普遍效果，价格高达每公斤几千元，甚至造成成千上万人偷吃野生枸杞。 其实: 专家解释，黑枸杞的花青素含量刚好比红枸杞高。 事实上，日常的紫黑色食物，如葡萄、茄子、紫薯、桑葚等，都含有花青素。他们想补充黑枸杞，性价比低。 蜂胶:目前尚无科学依据 蜂胶是蜜蜂从植物孢子及其自身分泌物中采集树脂而获得的一种果冻。 蜂胶还能阻挡细菌等外来入侵。 希腊、罗马、埃及等地的古代人用它来治病、消炎、制作木乃伊。 这么厉害？对人体也很有效？ 其实: 商人看到蜂胶可以用来夸空 mdash； mdash既然可以阻挡细菌的入侵，那么 抗菌 防病毒 To 免疫调节 抗肿瘤 这应该也不在话下。 但实际上，对蜂胶功效的研究大多集中在动物或细胞上，对人的实验规模并不大，在医学上还不足以得出结论。 所以，你不必盲目相信一些听起来很厉害的东西 健康推荐 日常饮食合理搭配，营养均衡，才是最好的保健！