上班族吃什么保健品

上班族吃什么保健品 鱼油 鱼油是鱼类中所有油性物质的总称，包括体油、肝油和脑油。主要鱼油是一种从多脂鱼中提取的油。 富含维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛磺酸等营养成分，能促进钙的吸收利用，改善和保护心脑血管功能，促进大脑发育，稳定细胞膜，减少和延缓细胞凋亡，提高免疫功能。 但有些深海鱼油含有雄性激素物质，不适合母婴食用。 包含 omega-3系列多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)，是人体血管的清道夫，具有抗炎、调节血脂等保健功效；可预防动脉硬化、中风和心脏病。 紫锥菊 紫锥菊是一种提高人体抵抗力效果最快的食物。 它比其他抗氧化植物化学物质具有更快和更直接的效果。 能快速帮助人体产生更多的免疫细胞，快速清除体内的细菌或病毒，促进人体提高抵抗力。 紫锥菊能有效对抗普通感冒、慢性上呼吸道感染和其他细菌感染。 紫锥菊如果在疾病发生初期及时使用，效果更好。 膳食纤维 膳食纤维被称为第七营养素，越来越受到人们的重视。 它含有纤维素、半纤维素、树脂、聚葡萄糖、果胶和木质素。 膳食纤维是健康饮食不可或缺的。纤维对维持消化系统的健康起着重要的作用。同时，充足的纤维摄入还可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病。 纤维可以清洁消化壁，增强消化功能。纤维可以稀释和加速清除食物中的致癌物质和有毒物质，保护脆弱的消化道，预防结肠癌。 纤维可以减缓消化，最快排出胆固醇，因此可以将血糖和胆固醇控制在最理想的水平。 蜂胶 蜂胶是蜜蜂将采集的树脂(树胶)与自身分泌物混合加工而成的一种胶状固体。 蜂胶含有70多种黄酮类化合物、多种烯烃和萜类化合物、微量氨基酸、微量维生素B、丰富的矿物质和微量元素。 蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒和细菌的能力，使免疫系统处于动态平衡状态，称为 天然免疫增强剂 蜂王浆 蜂王浆是在蜜蜂巢中繁殖幼虫的幼工蜂的腺体分泌的分泌物，它是将成为蜂王的幼虫的食物。 蜂王浆中含有12种以上的蛋白质，约占蜂王浆干物质的一半。同时含有较多的维生素，主要有维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素、肌醇、维生素C、维生素D等。，其中维生素B族特别丰富；它还含有铁、铜、镁、锌、钾、钠和其他矿物质。 值得一提的是，蜂王浆中含有的免疫球蛋白能明显提高人体免疫力；服用后可以感到精力充沛，减少感冒等疾病的发生。 螺旋藻 螺旋藻作为市场上众所周知的提高免疫力的产品，就不详细介绍了。 螺旋藻的蛋白质含量高达60-70%，比大豆、牛肉、鸡蛋等高出数倍。同时还有丰富的维生素，如维生素C、维生素E、维生素B群(如B1、B2、B5、B6、B11、B12)；它还含有多种微量元素，如钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等。 花粉 花粉含有多种营养成分，包括22种氨基酸、14种维生素、30多种微量元素，以及大量的活性蛋白酶、核酸、黄酮类等活性物质。 富含花粉的蛋白质多以游离氨基酸的形式存在，其含量超过牛奶和鸡蛋的5-7倍；维生素C的含量高于新鲜果蔬，称为 天然维生素之王 尤其是B族维生素的含量极其丰富，比蜂蜜高100倍。 它还含有多种矿物质。 花粉能刺激胸腺分泌增加，增加T淋巴细胞和巨噬细胞的数量和功能，大大提高机体免疫力，从而预防各种疾病，尤其是肿瘤。 还能提高人体血清免疫球蛋白LGG的水平，促进巨噬细胞的吞噬作用，增强抵抗细菌和病毒的能力。 人参和西洋参 人参是一种名贵的中草药，被称为 草药之王 人参富含有机酸和酯类，以及维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C、烟酸、叶酸、泛酸、生物素和铜、锌、铁、锰等20多种微量元素。 作为西洋参的一种，西洋参的主要成分和人参有些不同。因为篇幅原因，就不单独介绍了。 人参西洋参还含有人体免疫系统所需的多种营养素，能有效提高人体免疫功能。 灵芝、灵芝孢子粉 灵芝也是一种名贵的中药材；灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟过程中，从菌褶中d出的极其微小的蛋形生殖细胞(即灵芝种子)。每个灵芝孢子都是双壁结构，被坚硬的纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收，浓缩了灵芝精华，具有灵芝的遗传物质和保健功能。 灵芝含有100多种三萜、200多种多糖、蛋白质、多肽、氨基酸、B族维生素和其他微量元素。 牛初乳 牛初乳是指奶牛产犊后7天内(中国乳制品工业协会要求3天内)分泌的乳汁。 牛初乳含有大量的生长因子，富含免疫球蛋白等物质。 免疫球蛋白含量约为普通牛奶的60倍，铁含量约高出10 ~ 17倍。 牛初乳中还含有丰富的蛋白质、IgG、锌、维生素A、维生素E、维生素B2、维生素B12、叶酸、胆碱等人体免疫系统所需的营养物质，对人体免疫力有很大的帮助，尤其是对婴幼儿。