椭圆机阻力越大越好吗

椭圆机阻力越大越好 椭圆机阻力越大越好。 虽然椭圆机可以避免脚对膝盖的冲击，但从这个角度来说，椭圆机对膝盖的伤害要小得多。 但是，因为毕竟用椭圆机锻炼时腿部要承受负荷，所以完全不伤膝盖是不可能的。 如果在使用阻力较大的椭圆机时长时间运动，膝盖也会受到一些伤害。 当然，应该说这种伤害比跑步要小很多。如果我们注意科学锻炼，大部分伤害是可以避免的。