吃维生素E对皮肤的作用

服用维生素E对皮肤的影响 维生素E，也被称为生育酚，可以缓冲干燥、大风和污染天气对皮肤造成的氧化损伤。维生素E也是皮肤最外层(角质层)的主要抗氧化剂。因此，一些抗衰老精华液也会添加维生素e . 也可以在日常饮食中摄入维生素E。生维生素E广泛分布在我们日常的油脂中，如小麦胚芽油、菜籽油、杏仁油、花生、榛子、牛油果等。油脂分泌较多的皮肤可以选择适量吃这些食物。多吃对痘痘的恢复没有帮助。