巴旦木的热量是多少

杏仁的热量是多少？ 热量:600大卡/100克。 材料:脂肪54克，碳水化合物20克，蛋白质19克，纤维素3克。 杏仁吃多了会导致肥胖。100克杏仁含有600卡左右的热量，杏仁中脂肪、蛋白质、碳水化合物的含量都比较高。吃多了容易导致体内脂肪堆积更多，肥胖。 一天吃杏仁不能超过5个。杏仁热量高，吃多了会胖。如果一天吃杏仁不超过5个，热量在100卡左右，可能对增重影响不大。