黑米的食用方法

黑米怎么吃 1.黑米可以直接用来煮粥煮饭，也可以和其他原料一起做。 2.黑米米粒外面有一层坚韧的种皮，不容易煮开，所以黑米要泡一夜再煮。 3.淘洗次数要少，泡米用的水要和米一起煮，保存营养成分。