东北大米的营养价值

东北大米的营养价值 说到东北大米的营养价值，还真不少！每百克东北大米含蛋白质6.7克(蛋白食物)、脂肪0.9克、碳水化合物77.6克、粗纤维0.3克、钙7毫克(钙食物)、磷136毫克、铁2.3毫克(铁食物)、维生素B 10.16毫克、维生素B 20.05毫克(维生素食物)、烟酸1毫克、蛋氨酸125毫克。 1。蛋白质是生命的物质基础，是构成细胞的基本有机物质，是生命活动的主要承担者。 没有蛋白质就没有生命。 因此，它是一种与生命和各种形式的生命活动密切相关的物质。 2。脂肪是细胞内很好的储能物质，主要提供热能；保护内脏，维持体温；辅助脂溶性维生素的吸收；参与身体各方面的代谢活动等等。 3。糖类化合物是所有生物维持生命活动所需能量的主要来源。 它不仅是一种营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性。 4。粗纤维可以促进肠胃运动，在一定程度上帮助消化。 5。钙享受 生活元素 都说20岁以后的女人特别需要补。 这是因为，从20岁开始，骨密度开始缓慢降低，30岁以后，减速逐渐加快，从而为骨质疏松等骨病埋下祸根。 另外，缺钙也是导致女性衰老的一大因素，所以补钙对女性来说非常重要。