孕妇吃小米的做法

孕妇吃小米的做法 孕妇很累，胃口不好。小米最好的吃法是把小米做成粥。温和的小米粥便于孕妇食用和消化，可以增加食欲。 小米蒸排骨 食材:排骨适量，小米适量，水适量，排骨酱适量，蒜瓣适量。 练习: 1.排骨、小米、蒜瓣洗净。 2.将排骨均匀装盘，在排骨中加入适量排骨酱，均匀抓匀。 3.将装有排骨的盘子放入蒸锅，隔水，大火蒸15分钟左右，再撒上小米和葱，转中火，蒸10分钟左右。 功效:小米蒸排骨味道鲜美，容易引起孕妇的注意。孕妇吃小米蒸排骨，可以增进食欲，刺激食欲，补充蛋白质，提高机体免疫力，增强抵抗力，有利于胎儿的健康发育。