紫菜鸡蛋面的营养价值

紫菜面的营养价值 紫菜鸡蛋面虽然是一种常见的面食，但是因为紫菜的营养和鸡蛋的各种功效，紫菜鸡蛋面的营养会成倍增加。所以紫菜蛋面的营养对于那些被室友面试的人来说可以说是无敌的。 佐料 200克面条 佐料 油适量，盐适量，紫菜适量，虾适量，番茄适量，生菜适量，鸡蛋适量。 步骤 1.西红柿洗净，切块。 2.把鸡蛋打在碗里。 3.洗生菜。 4.紫菜洗净备用。 5.把虾洗干净。 6.先在煎锅里炒鸡蛋。 7.将鸡蛋炒熟，放在碗里备用。 8.没有锅不要炒西红柿。 9.翻炒果汁。 10.倒入炒鸡蛋。 11.加水和虾煮开。 12.准备汤面。 13.锅烧开后，放入面汤。 14.再次烧开锅，倒入紫菜。 15.倒入生菜，加盐，再次烧开水时出锅。 16.盛在碗里。 紫菜营养元素丰富，碘含量高，对预防碘缺乏引起的甲状腺肿有很好的效果。所以我们都可以在日常生活中多吃紫菜，可以在无形中帮助我们预防这些疾病，有效的保护我们的健康。