卵磷脂晚上吃可以吗

卵磷脂晚上可以吃吗？ 如果卵磷脂胶囊含量高，建议早晚饭前服用，更有利于身体的吸收。除了精制胶囊，日常生活中的黄豆和内脏都含有丰富的卵磷脂。体内卵磷脂较少的朋友，不妨多吃这些食物。