防d咖啡怎么做必须要黄油吗

防d咖啡是怎么做的？你需要黄油吗？ 防d咖啡，欧美潮人和好莱坞明星流行的减肥方式，来源于生酮饮食疗法，旨在通过戒除碳水化合物来达到燃脂的效果。冲泡防d咖啡的原料和步骤如下: 1.237 ml纯手工黑咖啡。 2.加入1-2茶匙从椰子油中提取的中链脂肪酸油(简称MCT油)。 3.加入1-2汤匙无盐草饲奶油。 4.放入搅拌机中搅拌均匀，直到出现像拿铁一样的奶泡。 由于MCT油和无盐草饲奶油的高营养密度，黑咖啡可以提神。热量低、饱腹感强的防d咖啡可以替代传统早餐，喝一杯就好到中午。不过，营养师特别提醒，毕竟防d咖啡含有油脂，过量饮用还是会对心血管系统造成负担。而且防d咖啡的减肥方法必须同时减少碳水化合物的摄入，长期下去会导致营养不均衡。所以这种方法只适合短期急救瘦身，不能长期依赖！