孩子冬季用什么泡牛奶吃营养高

孩子冬天用什么牛奶吃有营养 。冬天天气寒冷，空气干燥，孩子早晚喝牛奶补充营养比较好。 但在冬季，建议在牛奶中加入一些蜂蜜，不仅有滋补通便的作用，而且口感更好，促进睡眠。 当然还有其他的选择: 牛奶+面包:两者结合不仅营养丰富，而且有利于消化。 味道比较清淡，尤其是全麦面包，是减肥者的首选。 牛奶+红枣:每天吃几颗红枣可以有补血的作用。早上牛奶富含蛋白质，搭配红枣更全面。 我建议一些有营养的食物要搭配牛奶，比如谷类:燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量也很高，是大米或淀粉的4 ~ 10倍。 大量的膳食纤维可以清洁肠道，缩短肠道废物的排泄时间，帮助肠道有益菌的生长。 经常食用燕麦片可以显著降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量，从而减少心脑血管疾病的发生。 我们经常看到外国人吃燕麦片，不仅仅是因为他们不擅长烹饪，从营养学的角度来说，燕麦片也符合孩子们的膳食标准。 所以燕麦片是首选！