穗格氏奇亚籽燕麦片好不好

乔治亚籽麦片好吗 乔治亚籽麦片颠覆了我对代餐的印象。它的麦香超级浓，放微波炉里咬一口，吃起来软软糯糯的，特别甜。 这种五种谷物的组合，一包减脂早餐就能搞定！经常没时间做饭的小姐姐可以试试。也可以搭配鸡胸肉和小牛排。咸的好吃到可以脱！而且这种谷物营养丰富，膳食纤维和蛋白质含量高，饱腹感十足。减脂期一定不能错过！与普通麦片不同的是，它的脂肪含量很低，一碗30g的尖刺奇亚籽燕麦片只有115卡路里，而普通麦片的热量约为220卡路里，相当于减少了一半的热量摄入。一顿普通的晚餐是800卡路里。奇亚籽遇水膨胀，吃后有饱腹感。一碗可以盛6个小时左右。晚上吃完，第二天就不会觉得特别饿了。 有时候加班，头脑风暴后肚子超级饿。我会加一些草莓，猕猴桃，蓝莓一起吃。又酸又甜，脱下来真的很好吃！