我想用php做个任务提醒功能，如我今天添加一个任务，任务时间是明天，到了明天我这个任务做个主动提醒

楼主我大概了解你的意思，要实现这种问题应该是可以通过两种方案，一个是后端推送提醒（但是web程序如果不通过浏览器访问的话不能像APP一样可以推送消息后提醒啊~），另外一种就是前端开定时器匹配时间，匹配后提醒，大概思路如下

1：后端长轮询提醒，查询到后，基本不现实，如果浏览器支持websocket还可以考虑，为了通用性还是别考虑了。

2：前端提醒

a.后端将提醒时间打到页面，js开个setInterval进行匹配，时间匹配相同时提醒

b.通过ajax，也是定时想后端请求，后端检测是否需要提醒，来返回前端，让前端处理

如果你每天一口气做完所有的俯卧撑，那每天增加一个，训练意义并不大。

你说做不动了，趴在地上歇几秒钟，这实际上已经涉及到训练分组的问题。力量训练计划，一般要增加的是组数，而不仅是个数。

打个比方，现在每天能做两组，每组25个标准俯卧撑。那下一个月努力的方向，就是增加第3组。

第3组可能开始只能做10个，通过一个月努力，能做到25~30个，那就可以考虑制定下一阶段的计划，增加第4组。

增加到一定组数，比如说能做8组，则要考虑动作变化了。

有三种方法可以解决，第一，建议你开通QQ会员，建一个QQ群，然后把这些好友全部加进来，当然 *** 作也有点复杂；第二，可以使用TM，TM对于加好友的限制比较松，一次加几十个没有问题；第三，开通QQ会员，qq会员可以使用好友克隆功能，可以非常方便地把好友复制到另外一个号上去。

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