红枣、黄豆、黑豆、山药、黑芝麻、首乌、枸杞、桂圆。1,仅红枣这一味食材即可满足你的需求。红枣：补中益气，养血安神，健脾。2,另外你还可配上：黄豆、山药，二者都能补气。还可配上一味中药：黄芪（行气补血、老少皆宜且没副作用）。3,养血

1、多吃全麦食品，全麦食品中所含有的B族维生素最为丰富，因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品，比如燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等；2、多吃瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜、小米含很多的维生素B2 ，可以补充维生素B2；3、

1、多吃全麦食品，全麦食品中所含有的B族维生素最为丰富，因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品，比如燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等；2、多吃瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜、小米含很多的维生素B2 ，可以补充维生素B2；3、

1、最滋补的是粳米我们平常用的普通大米又称粳米或精米，用粳米煮粥以养生延年，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、

一斤生米煮熟后有1.4斤。所需工具：大杯子，抄铁锅，筛网，毛巾。1、先用的大杯子取用2杯子的米。2、把米倒在筛网上，用自来水冲干净。3、把锅放在灶台上。4、把筛网上的大米倒入锅里。5、倒入3杯子的水。这样水与米的比例就是3比2。6、最后

胚芽吐司和白吐司的区别在于，胚芽吐司只是其中添加了胚芽的成分。白吐司一般指吐司。吐司，是英文toast的音译，粤语（广东话）叫多士，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。用带盖烤听烤出的面包经切片后呈正方形，夹入火腿或蔬菜后即

我有两个同学，一个怀孕的时候百无禁忌的，想吃啥吃啥，现在俩孩子了。另一个呢，第一次怀孕就担惊受怕的，家里人也想保护国宝一样每天各种照顾着，这不让吃，那个也得忌口的，但第一次两个多月的时候发现胎停了，老伤心了。然后第二次怀孕更害怕了，又停

红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。薏米入脾、胃、肺、大肠。清热利湿，适量食用薏米有除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃的功效，对于寒湿体质，最好将薏米

作为孕妈咪，你是不是也喜欢在饮食中调配些糙米、黑米和薏米呢?你知道它们的营养特点和保健功效吗?哪些情况下你不适合吃这些谷物呢?现在就让我们来告诉你吧!粳米优势：最滋补日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率

1 黄豆怎么熬粥黄豆的食用方法多种多样，除了常见的打豆浆，还可以被制成各种豆制品，也可以用来熬粥食用。黄豆具有很高的营养价值，500克黄豆的蛋白质含量相当于6000克牛奶，1500克鸡蛋或1000克瘦猪肉，其脂肪含量在豆类中居首位，

1 黄豆怎么熬粥黄豆的食用方法多种多样，除了常见的打豆浆，还可以被制成各种豆制品，也可以用来熬粥食用。黄豆具有很高的营养价值，500克黄豆的蛋白质含量相当于6000克牛奶，1500克鸡蛋或1000克瘦猪肉，其脂肪含量在豆类中居首位，

清肠道的食物有哪些对很多人来说，油腻的饮食会让我们的肠胃不堪重负。对于这些油腻食物，那么我们就需要准备一些清肠道的食物了。其实，食物中有不少“高手”，下面推荐给大家的清肠道食物，不妨一试。清肠道的食物有哪些1 1、

1、喝酒后可以吃水果、酸奶、蜂蜜等，也可以喝小米粥或其他粥类食物，有助于改善喝酒后引起的身体的不适症状，还可以吃主食。应该注意喝酒前后两周，绝对不能使用头孢类的药物。2、酒与头孢类的药物容易发生双硫仑样反应甚至可以危及生命。酒后不要喝茶

1、 水补充水分。人们饮酒后，往往会感到口渴。这是因为酒精的进入人体后，会刺激肾脏加速过滤排尿。同时，当酒精进于血液后，会促使细胞液的水分暂时渗透到细胞的外部，也导致体内储存的部分水分被排泄到体外。因此酒喝多了，人越来越口渴。2、牛奶和糙米

大米作为必不可少的主食之一 减肥期间怎么吃很重要哦 煮粥喝&amp干饭 哪个更适合减肥期间吃呢？ 跟着小燕我了解一下吧！米饭 116大卡100G 粥 4

问题分析：你好，你的情况一般着凉感冒，容易引起发烧的症状，属于病毒性感冒的症状意见建议：建议你可以服用阿莫西林和感冒灵治疗，继续打针治疗看看，经常发烧就要输液消炎治疗1）热是疾病的信号，安静是首要之道 发烧源于体温调节失去平衡。最常见的情况

喝白粥吧，晚餐喝白粥不会增肥的； 薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品

哪些食物可以清理肠道哪些食物可以清理肠道，肠道它可以帮助我们的身体排出毒素，使得肠道更加干净，如果不及时清理的话，那么对于我们的健康也是会有很大的影响的，来看哪些食物可以清理肠道。哪些食物可以清理肠道11、木瓜。木瓜中的蛋

刮肠油的食物主要如下1、花生：肠润泽“华容道“研讨标明：花生关于健旺肠道有很好的效果。这是由于花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的效果。并且，其间独有的植酸、植物固醇等格外物质，也会添加肠道的耐性，使抗外界侵扰的才干不断增强。清肠防便秘这样吃