可以吃点何首乌、蔬果、海带、桑葚、核桃仁加强营养。应注意饮食清淡，少食**性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。###你好，建议您多食用含有以下维生素的食物：1、含维生素A的食物：头发脱落