玉米奶酪烘蛋孕期▲帮助骨骼生长：胎儿发育需要大量钙质，准妈妈可经由奶酪及牛奶补充。材料：鲜奶1大匙、鸡蛋2颗、玉米粒2大匙、奶酪丁30g、盐巴少许、罗勒叶适量。做法：1.烤箱预热至180℃，再将鸡蛋和

孕妇晚上睡觉腿抽筋是怎么回事？孕妇晚上睡觉腿抽筋需要怎样调理？晚上睡觉腿抽筋是缺钙吗？下面看看孕妇晚上睡觉腿抽筋怎么办？孕中晚期，很多孕妈咪会在晚上睡觉的时候，感觉到大腿或是小腿疼痛、痉挛。那么这些烦

准妈妈腿抽筋应该怎么办?处在孕期中的准妈妈们常会出现腿抽筋的现象，而经过进一步的统计发现，这一情况多发生在准妈妈们的怀孕中期之后，而且多在夜间发作。越是邻近妊娠晚期抽筋就会越来越厉害，而导致这种情况出

除了我们都知道的牛奶、豆腐等白色的食物含钙高，其实很多黑色的食物含钙也很高。有的黑色食物每100g的钙含量甚至超过了1000mg，而牛奶只属于中等水平。NO.1海产品NO.2奶类NO.3豆制品NO.4

许多孕妈妈怀孕中、后期常常会发生腿部抽筋情况，尤其是在夜晚，小腿肚抽筋的症状时常出现。所谓的抽筋，指的就是肌肉痉挛所产生不自主的抽筋、僵直与疼痛的现象。那么，为什么孕妇容易腿部抽筋呢？主要是因为——孕

怀孕后，孕妈们的身体会出现各种反应。不停的失眠、孕吐等等让孕妈们饱受煎熬。有事甚至还会腿抽筋。那么孕妇如何预防腿抽筋？一起来看看吧。孕妇缺钙的危害：胎儿骨骼钙化以及牙齿发育对于钙质的需求是很大的，一旦

怀孕后睡觉腿抽筋是不是缺钙？孕妇为什么常抽筋，到底是怎么回事？相信不少孕妈妈都曾有过半夜突然抽筋被痛醒的经历，难道是钙质补充不够吗？孕妇为什么常抽筋？这是因为宝宝发育过程需要大量的钙质，尤其是在孕期过

一般老一辈的人说，孕期过了三个月胎儿发育比较稳定了，但是有些女性到了孕4月会出现妊娠纹，腿抽筋应该怎么办呢？一起来看看吧！怀孕到了第四个月，就进入了孕中期了。这个月份的你孕吐开始减轻，身体开始发生变化

大多数的女性孕期都会有些不适的症状，比如说孕期腿抽筋等等，那么孕妇腿抽筋是怎么回事?一起来看看吧！引导语孕妇腿抽筋(gravida leg cramps)指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为

很多女性孕期都有腿抽筋的经历，尤其是在夜间睡觉时常会发生。那么你知道女性孕期腿抽筋的原因有哪些？一起来看看吧！晚上好不容易才睡着，忽然被一阵抽筋疼醒，睡意一下全无，严重的能一连数天、一夜数次出现抽筋的

很多孕妇到了孕晚期的时候会发生腿抽筋的现象，那么孕妇为什么会腿抽筋呢？孕期准妈妈如何对付腿抽筋呢？一起来看看吧！胎儿发育到136天，准妈妈离预产期还有144天，胎儿的头臀长度长到了188mm，胎儿的骨

一说做伸展运动时腿脚抽筋，很多人会下意识说：这是缺钙的表现，得赶紧补钙了。这种症状在女性怀孕期间是比较常见的，因素主要有3方面：一个是有可能缺钙了，怀孕4个月左右，胎儿骨骼发育迅猛，母体如果钙摄入不足

一腿抽筋常见的原因①寒冷**。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷**．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈

由于妊娠后的激素影响，不少孕妇会有胃肠道的早孕反应，如食欲差，恶心，呕吐，对食物的口味改变，如爱吃酸、甜或辣的食物。怀孕头3个月，胎儿需要的营养还不多。但在此时，营养种类的齐全是要保证的，特别

抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起抽筋的

抽筋过后会疼一段时间，因为肌肉拉伤。抽筋得时候最好是像煮熟的虾子一样曲膝抱团，千万不要抵抗伸腿什么的，这样除了更疼之外没什么好处。###问题分析：小腿抽筋一般多见于缺钙症，是由于平时进

在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自###游泳时腿抽筋的原因是：1、游泳前的准备活动不足没有做足够的

抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起抽筋的

一腿抽筋常见的原因①寒冷**。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷**．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈