从心理和生理上都很好解释，对于普通人来说这是一项容易触及的“飞翔运动”，在大山中，逃离了都市的快节奏和鬼天气，没有老板的工作邮件，也没有人际交往的那些琐事，所有的只有纯粹的滑雪，难怪我们叫它白色鸦片呢。有研究表明，滑雪真的会在心理上给人带

蛤、要耐心的看完哦、希望你可以开开心心的1.多喝橙汁：最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。2.接电话前深呼吸：在手机上做个记号，

做了一个月的咸鱼，OK已经够了。接下来能量满满的回归生活，寻找可以让自己快乐的源泉。 百度一下，能让人快乐的三种物质——多巴胺、血清素和内啡肽。 多巴胺，能带来短暂愉悦；血清素，能帮人放松心情缓解焦虑；内啡肽，可以改变一个人所有的负