1、早睡早起：晚上11点以前就寝是最佳的睡眠时间。2、勤打扫：每天固定的打扫工作，不仅可以保持家中的清洁外，还兼具运动。3、每天三餐：不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶1、早睡早起：晚上11点以

演示机型：小米10系统版本：MIUI 11 根据手机使用状态、手机所在的环境光线变化等因素，结合手机闹钟时间判断用户的就寝、起床和清醒时间，并计算出睡眠时长，再通过手机传感器采集 演示机型：小米10

演示机型：Iphone 12系统版本：ios14 点击时钟进入，找到就寝。点击下方导航栏中的就寝。开启就寝小图标，打开就寝功能。设置就寝时间和起床时间，直接拖动圆环的两端即可。往下翻，可 演示机型：

山河已暮，时已寝安的意思是山川河在夜幕的笼罩之下，时间已到就寝休息了。其实这是现代社会繁忙景象中清新安逸的一种生活状态。能在傍晚时分就安心睡眠，这似乎已经被现代的人所山河已暮，时已寝安的意思是山川河在

皇帝睡觉称呼为上寝、就寝、安寝、帝寐，寝是指睡觉的地方，而就寝等就指上床睡觉，皇帝睡觉在不同的语境里面还有其他的说法，比如帝寐，也可以说龙眠，如果是皇帝永远沉眠，则称呼为&ldq皇帝睡觉称呼为上寝、就

古代起床的说法有就寝、休息、睡眠、入睡、坐寐、安歇、歇息。其实现在说的“睡觉”是指进入睡眠的状态。在古“睡”与“觉”分别是两个词，如果将“睡”和“觉”连用起来，是指古代起床的说法有就寝、休息、睡眠、入

山河已暮，时已寝安的意思是：山川河在夜幕的笼罩之下，时间已到就寝休息了。后一句是：虽不同枕，但求同梦。意思是：虽然不能与你同床共枕，但是乞求与你同做好梦，屋外灯火通明，但愿你早睡山河已暮，时已寝安的意

严禁使用酒精炉及大功率电器，如电炒锅、电暖器、热得快、电热杯等。严禁使用明火，如点燃蜡烛、酒精炉、焚烧杂物等。严禁在宿舍吸烟，禁止向窗外、垃圾桶内随意丢弃未熄灭烟头。严禁私拉乱接电源线，发现绝缘层损坏的电线、灯头、开关、插座要及时报告，请电

演示机型：Iphone 12    系统版本：ios14     点击时钟进入，找到就寝。点击下方导航栏中的就寝。开启就寝小图标，打开就寝功能。设置就寝时间和起床时间，直接拖动圆环的两端即可。往下翻，可以看到每天的睡眠情况。点击左上角的