您好，维生素C过量有害健康。指导意见：维生素C过量会加速皮肤新陈代谢,使皮肤老的更快。###维生素C过量服用可引起不良反应：每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可