怎样减臀部和大腿上的肉？我个子比较小，但是臀部的肉好多哦，还下坠呢，我该怎么做？早晚练竞走！每天1公里，绝对有较！这可是腰腿臀一起练哟！###怎样有效减掉臀部和大腿：在日常生活中减掉臀部和大腿1、上楼