最好是用自然减肥法，慢慢的减下去，这样，不仅对身体好，而且不容易反弹。1、饮食早上吃一些清淡的食品，不要吃油腻类的。比如，喝一碗清粥，吃一个鸡蛋。中午，吃一些正餐，如米饭之类的，也不要吃油腻食品，可以